Fermarsi – Stopping
Uno dei concetti alla base del Metodo Grinberg è quello di fermarsi, lo Stopping, per imparare a cambiare le abitudini e gli schemi di comportamento.
L’atto di fermarsi, in teoria, è molto semplice: semplicemente non facciamo più quello che stavamo facendo prima. Nella pratica, però, non è per niente facile da realizzare. Infatti, i nostri comportamenti remano contro: siamo programmati per andare sempre avanti, per obbedire e per seguire “le regole”. Quindi, fermarsi diventa qualcosa di sovversivo, che va contro tutte le nostre convinzioni, contro tutto ciò che ci è stato insegnato: ma come potremmo semplicemente lasciar perdere e non continuare a fare ciò per cui siamo stati educati da sempre?
Fermarsi è qualcosa che stravolge le nostre abitudini. Come posso cambiare vita se non riesco a smettere di avere sempre il cattivo umore? Come posso interrompere una relazione se mi ritrovo sempre in relazioni complicate?
Viviamo in una sorta di “obbligo” che è difficile cambiare perché siamo abituati ad avere sempre gli stessi stati d’animo, tensioni, pensieri ripetitivi, relazioni viziose. L’abitudine di come io sono e come so di essere è talmente radicata che viviamo convinti che sia assolutamente reale e indistruttibile. Mi tengo stretto tutto ciò perché lasciare andare le mie abitudini mi spaventa. Lasciare ciò che conosco – anche se risulta dannoso per me – significa fare un passo verso l’ignoto, ma è anche l’unico modo per iniziare qualcosa di nuovo.
Verso la libertà
Il cammino verso la libertà richiede coraggio. Se vogliamo rimanere al sicuro, non saremo mai liberi. Solo quando diventiamo consapevoli del prezzo che paghiamo per stare al sicuro, fermarsi, e imparare a farlo diventa, un’azione potente e liberatoria.
Un lavoro di consapevolezza del corpo e attenzione, come quello che BeYourBody Academy propone, è un passo verso la propria libertà, per imparare a fermare quelle abitudini, quei comportamenti, quei sintomi che ci fanno del male. E oltre a imparare a fermare delle cose nella nostra vita, abbiamo la possibilità di insegnarlo a altri affinché anche altre persone possano liberarsi dalle proprie routine. Infatti, uno dei concetti base del Metodo Grinberg è proprio fermarsi – stopping.
Foto di Anete Lusina da Pexels
